Здоровье ребенка: от чего зависит иммунитет

дети с фруктами

Устойчивость организма зависит от многих факторов, но главный из них – понимание, что именно помогает ребенку не болеть. Иммунитет формируется с момента зарождения жизни и в течение всей жизни, поэтому его так легко испортить или улучшить. Легко потому, что на самом деле все гораздо проще, чем нам кажется.

Здоровье ребенка и грудное вскармливание

Утверждение, что иммунитет ребенка до года идеален благодаря грудному вскармливанию, верен лишь отчасти. Само по себе грудное молоко не является гарантией редких болезней. Некоторые мамочки даже задаются вопросом – почему я и моя подруга кормим малышей одинаково, но частота простуд у них совсем разная. Постараемся ответить на этот вопрос, рассмотрев для начала, главное питание новорожденных и его влияние на здоровье.

Когда человек приходит в мир, его иммунная система почти не работает, всего несколько иммуноглобулинов IgM, которые проходят через плаценту не оказывают серьезной защиты, поэтому на помощь приходит первое молочко молозиво или колострум. Желтая плотная секреция молочной железы с высокой концентрацией иммунных компонентов и небольшим количеством жира не повторяется составом, за весь остальной период кормления.

Главная задача колострума – защитить новорожденного от развития осложнений связанных с инфекциями и бактериями, представляя собой разновидность естественной вакцинации. Через сутки, состав питание меняется, концентрация иммунных клеток снижается, однако, сила воздействия остаются прежней.

Иммуноглобулины содержащиеся в молоке, это антитела воздействующие на вирусы и бактерии, при этом, получаемые через молоко пассивны, то есть, малыша они защищают, но не размножаются. Самостоятельно вырабатываемые детским детским организмом антитела, начинают размножение во время болезни. Однако, первые шесть месяцев иммунная система ребенка неэффективна, поэтому чем чаще кроха сосет грудь матери, особенно во время инфекции, тем больше получает иммунноглобулинов, тем самым, сильнее укрепляя способность организма справляться с болезнью.

Другое полезное вещество – лактоферрин, обладающий антибактериальными свойствами, полипептиды предотвращающие проникновение чужеродных объектов, около 700 видов олигосахариды улучшающие колонизацию кишечника пробиотическими бактериями, одновременно уменьшая адгезию патогенных микроорганизмов.

Альфа-лактальбумин также обладает противовирусной активностью, кроме того, противораковыми свойствами. Он модулирует иммунную систему, путем ингибирования активности вирусных ферментов протеазы и интегразы – необходимых в репликативном цикле, для борьбы с ВИЧ-инфекцие. Противораковое соединение представляет собой комплекс α-лактальбумина и олеиновой кислоты, называемый HAMLET®. Лабораторные испытания показали, что соединение работает избирательным действием – он убивает только опухолевые клетки, не нанося вред здоровью.

Лизосомы гранулоциты и агранулоциты представляют собой крошечные «шарики» принимают участие в питании клеток, а также вызывают распад бактериальных стенок. Цитокины Th1 защают от вирусов и внутриклеточных патогенов, устраняют опухолевые клетки, Th2 – увеличивают производство антител IgE.

Грудное молоко, далеко не все, что необходимо для поддержки иммунитета. Очень важный момент – генетическая расположенность. Небольшой процент людей отличаются особой, “волшебной” силой, которая делает организм менее восприимчивым к инфекции. Остальные причины безупречного иммунитета описаны ниже.

Что влияет на иммунитет ребенка – закаливание

Юное поколение воспитываемое заботливыми бабушками очень часто перегреваются, особенно, совсем маленькие дети, что является основной причиной простуд. Вопреки мнениям, шапочка новорожденному не требуется, когда он находится в помещении при 19 градусах тепла, а зимняя курта не нужна, если весенняя погода омрачена дождем. Это как раз и есть закаливание, необходимое с первых дней жизни. Умеренный холод стимулирует иммунную систему, поэтому прогулки в морозу, значительно повышают устойчивость организма к различным заболеваниям.

Важно отметить, что теплая одежда не защищает от заражения, как и теплая постель не ускоряет выздоровление. Конечно, постельный режим важен, однако, перегрев исключается в любом случае, поскольку он ослабевает больного, тогда как прохладный душ тонизирует и снижает температуру тела.

Питание

Период расширения меню малышей до года, обычно сопровождается готовыми продуктами с высокой степенью переработки, а значит, низким содержанием натуральных укрепляющих веществ. Также происходит и в школьном возрасте, не говоря уже о подростковом. Свежие фрукты, овощи, зелень – главные продукты благоприятствующие здоровью. Желательно, чтобы они были со своего огорода или дачного участка знакомых, где при выращивании не применяются химические способы защиты растений.

Лучшие злаковые культуры укрепляющие иммунитет, это пшено, гречка и овес без дополнительных ароматизаторов и других добавок. Консервированные, готовые блюда вовсе исключаются, приветствуется только домашнего приготовления. Никакие способы закаливания не помогут, если ребенок питается неправильно.

Количество одежды

Ребенку любого возраста нужно на 1 слой одежды больше, чем взрослому, правило касается даже новорожденного. Когда одеваете ребенка, смотрите не термометр, а не календарь, так, при плюсовой температуре 10-15°С, комбинезон, толстая шапка и обувь на овечьем меху не обязательны.

Летом при 25-30°C достаточно легкой, хлопковой кофточки и шортиков. Обратим внимание и на то, что детей следует одевать за 10 минут до прогулки, то есть, сначала одевается родитель, а затем чадо, чтобы не вышел не улицу мокрым. Рекомендуемая температура помещений, 19-20°C, летом обязательно открытое окно, при морозе не ниже -10°C комнаты ежедневно проветриваются до часа в день.

От чего зависит иммунитет ребенка – прогулки, витамин D

Для прогулки не существует плохой погоды или температуры, есть только неподходящая одежда. Исключением служит сильный мороз и ветер. Маленькому, достаточно 20 минут, если время года зимнее. Очень важна солнечная погода при которой идет питание организма витамином D3, представляющим собой стероидное соединение называемое холекальциферол – производное холестерина синтезируемое в коже под воздействием ультрафиолета.

Другим вариантом этого витамина является эргокальциферол (D2) растительного происхождения. Витамин D1 является ингредиентом рыбьего жира – соединение холекальциферола и лумистерола аналогичной структуры D3, но лишенный его положительного действия.

Активная форма витамина D3 кальцитриол – вещество с гормональной активностью, выполняющее регуляторные функции во многих органах и тканях и иммунной системе. Часто его поступление блокируется солнцезащитными кремами, отсюда рекомендация – пользуйтесь такими средствами по мере необходимости.

Начиная с ранней, теплой весны, позвольте ребенку раздеться, этим действием вы способствуете формированию естественного фильтра, чем темнее кожа под воздействием солнечных лучей, тем больше в ней мелатонина, препятствующего появлению ожогов.

С развитием косметологии число случаев меланомы увеличивается. Самый высокий уровень заболеваемости наблюдается у образованных людей, занимающих высокие “офисные” должности и женщин использующих солнцезащитные средства в большом количестве, а самый низкий у работников физического труда – лесников, строителей и фермеров.

Витамин D в виде добавок не спасает ситуацию, он действует несколько иначе и не так эффективно по сравнению с натуральным. Однако, искусственный витамин нужен, если ваше географическое положение Центральная или Северная Европа.

Отношение к болезни

Цель любой болезни – укрепить иммунитет, но если ребенку меньше трех лет или он страдает хроническим заболеванием, необходим контроль со стороны медицины. Здоровому ребенку снижают температуру при 38°С, если он плохо переносит лихорадку, снизив температуру, немедленно обратитесь к врачу.

Смотрите также: психосоматика, или почему дети часто болеют

Большинство бактерий и вирусов погибают при 39°С, ребенок при таком показателе становится сонливым, что указывает на усиленную борьбу организма с инфекцией. Однако, не всем детям разрешено такое повышение, проконсультируйтесь с педиатром, поскольку возможно возникновение судорог. Питание при температуре не обязательно, достаточно обильного питья, хотя бы по чайной ложечке каждые 10 минут.

Чистота в меру

Идеальная чистота, одна из причин болезней, поэтому объясните своим чистолюбивым родственникам, что мойка пола реже пяти раз в неделю не приведет к разрушению мира и уж тем более, неизлечимому заболеванию. Отсутствие идеальной чистоты, дезинфицирующих средств, антибактериального мыла интенсивно стимулирует иммунную систему. Ваш дом – не больница, здесь не должно быть стерильности.

Домашняя флора не способна навредить. Точно также не стоит паниковать вынимая ребенка из лужи. Ежедневная стерилизация игрушек, чистка ковров, глажка не являются строго нужными! Единственное, чего следует придерживаться, это правильное хранение/приготовление продуктов питания.

Среди народов Монголии не используют антибактериальные средства, а дети проводят целые дни среди животных в степях и совсем не болеют. Грязь способствует созданию иммунитета, поэтому, когда вы снова с ужасом посмотрите на не убранную квартиру знайте – это идет на благо здоровья ребенка. Помните, что после возвращения с общественных мест – мытье рук обязательно.

Мы думаем, что статья полностью отвечает вопросу – от чего зависит иммунитет детей. Правильный, рассудительный подход важен всегда, и в воспитании и укреплении здоровья.