Большинство популярных трав безопасны при беременности, если речь идет о умеренном потреблении. Вы можете добавлять их в напитки, супы и салаты без риска для здоровья, тем не менее, важно знать, что существуют зеленые помощники, которых лучше избегать.
Травы во время беременности — опасные вещества
Некоторые травы и специи содержат такие вещества как эстрагол, метиленедол и сафрол. Поскольку было доказано, что они вещества вредны для животных, специалисты рекомендуют есть их в очень ограниченном количестве. Особенно во время беременности. Также следует избегать травы обладающие стимулирующим или слабительным эффектом.
- Эстрагол: содержится в эстрагоне, базилике, анисе, укропе, душистом перце и мускатном орехе. Травы отличаются характерным анисовым ароматом.
- Метилеугенол: встречается в базилике, мускатном орехе, звездчатом анисе и эстрагоне.
- Сафрол: содержится в сассафрасе (лавровом листе) и мускатном орехе. Вещество проникает в плаценту вызывая аномалии развития у плода. Также вещество может навредить новорожденным и малышам до трех лет.
Хотя перечисленные травы вредны только в высоких концентрациях, желательно соблюдать осторожность, не использовать их эфирные масла, в виде таблеток или капсул.
Какие травы нельзя при беременности
Травы не всегда так безобидны как кажутся: некоторые из них стимулируют матку повышая риск преждевременных родов. Врачи рекомендуют избегать следующего списка:
- Эфедра: использование травы запрещено с 2014 года, но препараты по-прежнему можно приобрести через нелегальные каналы.
- Алоэ вера: содержит антрахиноны повышающие тонус матки.
- Сассафрас из семейства лавровых: вреден для развития внутренних органов плода и человека.
- Ангелика китайская (Dong Quai) или дягиль лекарственный: недопустим при беременности из-за стимулирующих свойств, но оказывает положительное влияние на организм мамочки после родов.
- Кава кава или перец опьяняющий: трава запрещена с 2002 года, может вызвать серьезные повреждения печени.
- Полынь: запрещена, поскольку может вызвать выкидыш. Растение токсично и вызывает привыкание.
- Фенхель: в больших дозах семена оказывают стимулирующее действие на матку благодаря содержащемуся в них эфирному маслу. Возможно умеренное использование на кухне.
- Анис: матка стимулируется при больших дозах. Можно экономно использовать на кухне или пить анисовое молоко (максимум две чашки в день).
- Огуречная трава: следует избегать из-за стимулирующего действия на матку.
- Копытень трава: вредна для органов взрослого и ребенка.
- Корень окопника: наружное применение не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
- Пижма: не рекомендуется во время беременности. Обладает токсическим действием.
Ограничьте эти травы во время беременности
Обычное использование не вредит здоровью, но всегда стоит помнить о норме и ограничениях, поэтому заранее предупредим о последствиях:
- Шалфей: может вызывать мышечные спазмы и содержит вещества действующие на нервную систему ребенка и матери. Запрещено эфирное масло шалфея.
- Эстрагон: может оказывать токсическое действие в больших количествах.
- Базилик: оказывает стимулирующее действие на матку, поэтому используйте его только в качестве приправы. Положительный эффект возможен во время родов.
- Корица: избегайте высоких доз из-за стимулирующих свойств.
- Пажитник: избегайте высоких доз, потому что это может повлиять на баланс матки и гормонов. Может использоваться в небольших количествах на кухне.
- Пиретрум: антрахиноны могут стимулировать матку и вызывать преждевременные роды. Лучше избегать полностью.
- Сенна: оказывает стимулирующее действие, запрещена во время грудного вскармливания так как может вызвать судороги у ребенка.
- Боярышник: большое количество вредно для взрослых и детей.
- Лакрица: стимулирующие свойства.
Продукты полученные из перечисленных трав потребляются умеренно.
Какие травы разрешены при беременности?
Есть также безопасные травы, которые действительно полезны. Имбирь предотврщает утреннее недомогание, ромашка снижает нервное напряжение и помогает бороться с бессонницей. Ниже мы перечислили полезные стороны безопасных трав:
- Тошнота: имбирь.
- Запоры: корень одуванчика, щавель.
- Изжога: ромашка, спирея.
- Высокое кровяное давление: цветы боярышника или липы, но, прежде всего, отдых.
- Стресс: ромашка, липовый цвет.
- Варикозное расширение вен: ноготки, рекомендации врача.
Травяной чай во время беременности
Будьте осторожны с травяным чаем. В частности, чай с фенхелем и анисовый часто советуют беременным женщинам для выработки грудного молока, когда на самом деле этот эффект не доказан, отсюда нормой считается максимум два стакана с фенхелем в день.
Чай из крапивы является хорошим дополнением мягко стимулируя работу почек, он также содержит много кальция, железа, витамина С и бета-каротина. Однако помните, что любая трава разрешена только после консультации с наблюдающим врачом.
Пожалуйста, обратите внимание, только вы решаете как и чем питаться во время ожидания крохи, но придерживаться правильного выбора в ваших интересах, поскольку все вещества напрямую связаны со здоровьем, которое полностью зависит от ваших предпочтений.