Стресс после аварии: как помочь ребенку

стресс у малыша фото

Кошмары, плач и постоянный страх. Ваш малыш восстанавливается после сильных переживаний — недавно вы попали в аварию. Как помочь своему ребенку?

Возможно, ничего серьезного не случилось, но ребенка напугал сам факт удара, разбитого стекла и небольшого пореза у папы на руке. Однако, этого более чем достаточно, чтобы впечатлительный малыш надолго запомнил и постоянно воспроизводил случай в своей памяти. Мы уже не говорим о серьезной аварии, когда дети попадают в больницу. Ясно одно — в обоих случаях ребенку необходима забота родственников и постоянная поддержка.

Что такое постравматическое стрессовое расстройство

Прежде чем приступить к лечению нежной детской души, давайте разберемся с данным понятием. Синдром возникает, когда мы подвергаемся непосредственному риску потери жизни или здоровья. Это может быть вызвано автомобильной аварией, пожаром, наводнением, похищением, изнасилованием. После сильного шока появляются специфические симптомы — страх, раздражительность, избегание ситуаций связанных с травмирующим переживанием, повторное переживание стрессовой ситуации, нервозность, плач, трудности с засыпанием, ночные кошмары или бессонница. Если вы заметили подобные симптомы у вашего ребенка, ему необходимо оказать посильную психологическую помощь.

Стресс у ребенка после автомобильной аварии — как помочь

Никто не имеет такого значительного влияния на ребенка, как его родители, но если общение с ними пока невозможно, успокоить его могут другие близкие к семье родственники или друзья, с которыми родители ребенка проводят много времени. Используйте все отвлекающие маневры — постоянное общение, объятия, игры, прогулки на детских площадках.

Старайтесь ограждать от новых впечатлений, гуляйте в уже знакомых ребенку местах. Позвольте юному пострадавшему выразить свои чувства, спокойно отвечайте на все вопросы. Забудьте предложения: «Не думай больше об этом». Чем больше малыш рассказывает о случившемся, тем быстрее он избавится от эмоций и стресса. Уверьте ребенка, что его чувства и мысли нормальны. Если возвращении к ситуации постоянно, не препятствуйте этому.

Когда автомобильная авария привела только к разбитой машине и ничему больше, каждый раз говорите, примерно следующее: «Я знаю, ты испугался несчастного случая, нам тоже было страшно, но ничего серьезного не произошло». Таким образом, вы будете уважать чувства ребенка, в то же время следя за тем, чтобы эта ситуация ушла в прошлое. Не запрещайте плакать — слезы приносят облегчение.

После такого сильного стресса может появиться страх перед будущим. Ожидание повторения ситуации, вполне нормальное явление. Сейчас, необходимо объяснить, что несчастные случаи происходят очень редко и маловероятно, что это произойдет снова. Когда отец возвращается с работы, говорите ребенку, что ничего плохого не произошло. Кроме того, расскажите почему дорожные аварии редки. Покажите, существуют предостерегающие меры безопасности — сотрудники ДПС на дорогах, правила дорожного движения, ремни безопасности.

Если ребенок говорит, что он боится, не заставляйте его садиться в машину. Восстановление должно быть очень медленным и нежным. Для ослабления страха можно поиграть с машинками, нарисовать дружелюбные, улыбающиеся машины, смотреть счастливые фильмы на эту тему. Тогда вы сможете подойти ближе, посмотреть внутрь автомобиля через стекло на оставленные там игрушки.

Чтобы ребенок чувствовал себя в большей безопасности, напомните о счастливых моментах проведенных в салоне средства, например, как вы вместе пели, играли, ездили всей семьей на море или аттракционы. Придумайте вместе счастливый конец случившейся истории — «машина ехала очень быстро, но свернула на другую улицу, и мы спокойно продолжили свой путь».

Если, несмотря на ваши усилия, симптомы беспокойства усиливаются, обязательно обратитесь к психологу. Благодаря правильно подобранным методикам специалист поможет ребенку справится с симптомами стресса после автомобильной аварии.