Страх перед родами: как справиться с беспокойством

беременная на траве

Когда приближается дата рождения малыша, многие будущие мамы начинают волноваться. Страх перед родами, это то, через что проходят все женщины, ожидающие не только первенца. В основе беспокойства лежит неизвестность, а также многочисленные, негативные рассказы состоявшихся родителей. Как побороть плохие мысли, догадки, панику, читайте в нашей статье.

Страх перед родами — как справиться с основными причинами

Большинство женщин бояться прежде всего, родовой боли, но вы должны знать, что тело гораздо умнее и находчивее, чем кажется. Организм женщины полностью адаптируется к изменениям происходящим во время ожидания ребенка, поэтому момент начала родов, для него вовсе не удивительное явление, а естественный этап, через который проходят все мамочки. Временный дискомфорт, безусловно, придется пережить, но вы только представьте себе, насколько малыш дорог для вас и всего мира. Каждый человек рождается и меняет общество.

Он изобретает, помогает, служит примером — плохим или хорошим, защищает. Стать матерью любого человека, подобно благословению. Вы именно та женщина, которая этого достойна — вынашивать ребенка под сердцем, а затем и в сердце, формировать личность, способную украсить планету.  Кроме того, в наше современное время и вовсе нечего бояться, поскольку существует несколько методов обезболивания. Например, с помощью позиций о них, читайте здесь или эпидуральной анестезии — узнайте подробнее, у наших бабушек не было таких привилегий.

Есть еще один момент. Неприятные ощущения во время родов испытывает и плод, проходя через узкий таз матери. Кроха испытывает и преодолевает значительные трудности, настоящее испытание, он не знает, почему так происходит и вынужден подчиняться обстоятельствам. Если вы будете в напряжении, его состояние ухудшится. Например, ограничится кровообращение, что лишит поступления кислорода к ребенку или он начнет испытывать такую же тревогу передаваемую от вас, гормонами. Маленькое сердечко получит дополнительную нагрузку, это вряд ли приведет к болезни, но лучше его беречь.

Мы надеемся, этот пункт окончательно вас убедит, что фраза «страх перед родами — как преодолеть» решается психологическим настроем. Боятся боли при родах совершенно не нужно, а если слышали неприятные рассказы, то знайте, у каждой женщины все проходит по разному, сложности можно предотвратить заранее замечая любые изменения здоровья, вовремя посещая врача и прислушиваясь к его мнению.

Вторая распространенная причина — страх потерять малыша, особенно часто подобные мысли появляются, когда беременность долгожданная. Здесь также рекомендуется отбросить все сомнения. Первое для вас успокоительное — медицина, которая всегда стоит на страже здоровья новорожденного и мамочки. Второе — природа сделала все, чтобы ребенок родился максимально здоровым.

Снова напомним о обязательном посещении акушера — гинеколога, вовремя выявленные нарушения, дают уверенность рождения крепкого малыша. Даже если проблемы обнаружатся незадолго до родов, будут предприняты все меры, способствующее оздоровлению, также это знание позволяет врачам заранее подготовиться к лечению ребенка сразу после рождения, чем раньше оно начнется, тем выше шанс, что кроха будет развиваться на ровне со сверстниками или же, опередит их.

Боюсь рожать первый раз, что делать — избавляемся от страхов перед родами

Выразите свой страх. Сталкиваясь с собственными мыслями лишающими сна, не держите их в себе, поговорите с человеком, которому доверяете, это может быть лучшая подруга или родственник стремящийся оберегать и понимать с полуслова. Когда плохой настрой вызывает мышечное напряжение, хроническую бессонницу, повышенное сердцебиение, обратитесь к врачу.

Оказывайте себе помощь самостоятельно, постарайтесь не впадать в панику или депрессию. Собирайте информацию по беспокоящей вас проблеме. Например, страх, что ребенка плохо обслужат в роддоме, легко преодолеваются после посещения выбранного роддома, разговора с главным врачом учреждения или принимающем роды.

Рекомендуем: как проходят роды — все этапы и длительность

Беспокойство связанное с нарушением здоровья малыша, также снимается через сбор знаний. Иногда, одно предложение сказанное врачом во время УЗИ, долго не дает покоя, поэтому лучше узнать о высказанном предположении, как можно больше. Помните, беременность, как и малыш, могут развиваться нестандартно, что допустимо как норма в каждом конкретном случае.

Посещайте курсы для будущих мам, там вы найдете единомышленников, узнаете много нового о развитии детей, научитесь правильным действиям во время родов. Обычно, группу ведет опытный психолог, вы можете обращаться к нему по любому вопросу без малейшего стеснения, он точно поймет и поможет решить проблему.

Не бойтесь общения с вашим врачом, он поможет вам составить список вещей в роддом, развеять предрассудки, подскажет действия в сложившейся ситуации. Сейчас, это специалист — ваш первый, главный помощник, в интересах которого, привести вас к родильному отделению здоровой и счастливой.