Спорт при беременности сокращает продолжительность родов

Спортивные занятия приносят пользу во время ожидания малыша.

Отдых и полноценный сон во время беременности важны, но не менее ценным считают ученые и спорт. Исследования показывают, что физические упражнения помогают сократить время родов.

Беременные женщины, которые занимались легкими видами спорта три раза в неделю, в среднем проводят меньше времени в родильном отделении.

К такому результату пришли ученые Технического университета Мадрида, участие в исследовании приняли 508 ожидающих малыша, добровольцев, разделенных на две группы: первая выполняла программу тренировок три раза в неделю, а вторая не занимались спортом.

Во время родов контролировались такие данные, как продолжительность и болевые ощущения. Как оказалось, матери, которые следовали программе тренировок, встретились со своими малышами гораздо быстрее, по сравнению со второй группой, но эпидуральная анестезия или другая медицинская помощь, использовалась в обоих случаях.

Отметим, что здесь учитываются только легкие виды занятий, продолжительный бег и силовые тренировки исключены.