Ребенок не любит есть овощи: способы которые помогут это исправить

как заставить ребенка есть овощи

Мы поможем вам это исправить перечислив все известные и не очень способы исправляющие эту ситуацию. Сразу оговорим один нюанс — все дети разные, поэтому именно вашему ребенку может не подойти тот или иной совет. Пробуя разные подходы, не останавливайтесь — придумайте что-то свое, ведь вы знаете своего кроху лучше, чем любой профессионал.

1. Малыш не любит овощи? Не говорите об этом

Никогда не говорите в присутствии ребенка, что он не любит овощи или отказывается их есть. Таким образом вы только способствуете укоренению этой привычки, а сам виновник, может воспринять ваши слова как норму и кроме того, использовать отказ от овощей как способ привлечения внимания или даже манипуляции родителями, если поймет, насколько это вас тревожит.

2. Добавляйте к любимым блюдам

Если кроха любит макароны и котлеты, добавьте к ним немного овощей, буквально пару кусочков и не заставляйте их есть. Скорее всего, привереда не заметит, что съел их. Советуем и вам сделать вид, что ничего особенного не произошло.

3. Готовьте вместе

Во время приготовления обеда или завтрака невозможно не попробовать нужный ингредиент или салат. Есть большая вероятность того, что ежедневное совместное времяпровождение на кухне, покажет ребенку овощи с лучшей стороны.

4. Не предлагайте альтернативное блюдо

Когда малыш знает, что отказавшись от овощей он получит другое, более вкусное для него блюдо, то не удивляйтесь постоянным капризам. Однако, весь обед не должен состоять только из овощей, иначе, ребенок останется голодным.

5. Покажите личный пример

Дети должны видеть, что родители ценят овощи и с удовольствием их едят. Иногда личный пример действует гораздо эффективнее уговоров и поощрений.

6. Как заставить ребенка есть овощи — творческий подход

Блюдо из брокколи или приготовленный на пару другой овощ, может быть не слишком привлекательным, но если все воспринимается как игра, есть некоторая надежда. Если ребенок увидит брокколи похожую на маленькие деревья, ему, безусловно, будет веселее, и может быть, даже мысли не возникнет от нее отказать.

7. Подавайте овощи в виде сока

В случае, когда ничего не помогает, предложите овощной сок, вы также можете смешать его с фруктовым и тогда, ребенок не заметит особой разницы. Малышу, который ходит в детский сад или школьнику, рекомендуем оставлять бутылку с соком в портфеле. Даже если он не выпьет, ребенок может поделиться с друзьями и своими глазами увидит, что овощной сок может быть вкусным.

8. Цвет и форма

Как уже упоминалось, внешний вид имеет огромное значение. Экспериментируйте с формой и цветом, делайте настоящие рисунки добавляя к овощам сыр, изюм, фрикадельки. Кораблики, планеты, полянка с цветами… Возможности здесь безграничны.

Некоторые дети упрямы, когда речь заходит о еде, и включение овощей в рацион может быть процедурой, требующей больших усилий и терпения. Но не сдавайтесь, ищите индивидуальный подход, поскольку привычки создаваемые в раннем возрасте, остаются с человеком на всю жизнь.