Путешествие при беременности: что необходимо знать будущей маме

беременность и путешествия

Беременность, полностью меняет жизнь женщины. Даже общие вещи, такие как например, путешествие уже не обходится простым «собрался и поехал». Тем не менее, путешествие во время беременности не стоит считать чем-то плохим или вредным. Наоборот, яркие впечатления и загорание в меру не могут навредить ни будущей маме, ни малышу.

Ожидание рождения ребеночка лучшее время для каждой женщины, которое часто омрачается разного рода мифами, беспокойствами и запретами. Конечно, необходимо соблюдать осторожность, но не лишать себя всех преимуществ отдыха в другом городе или стране. Если знать нюансы путешествий во время беременности, можно избежать возможных сложностей.

1. Проконсультируйтесь с врачом

Это определенно самое важное правило. Врач лучше знает ваше здоровье и он первый, кто должен одобрить или запретить поездку. Если уж так получилось, что вам нельзя покидать страну — не расстраивайтесь, никакой новомодный тур не стоит жизни ребенка. Лучше посетите город родной страны или морской берег недалеко от дома.

2. Путешествия при беременности — на каких сроках можно

Следует также учитывать неделю беременности. Общее правило для всех — отпуск не раньше второго триместра. Как правило, в начале срока существуют определенная доля риска самопроизвольного прерывания беременности и развития осложнений, требующих постоянного контроля со стороны медицины. В третьем триместре, риск связан с вероятностью преждевременных родов. Отсюда и рекомендация отдыхать на море, в середине срока.

3. Выбирайте страну правильно

Сейчас ваш организм особо чувствителен, поэтому откажитесь от экзотических стран, где угрожают такие болезни, как малярия или желтая лихорадка, а также бактерии, которых нет в Европе. По этой причине, будущим мамочкам рекомендуют выбирать европейские направления с сохраненными гигиеническими нормами.

4. Берите самое необходимое

Кроме купальников, легкой и удобной одежды, соберите все, что касается вашего положения. Это медицинские документы необходимые для быстрого оказания помощи в случае внештатной ситуации, лекарства, компрессионные гольфы для уменьшения болей в ногах после долгой прогулки, солнцезащитные крем и очки, головной убор.

5. Удобное транспортное средство

Выбор транспортного средства не мало важен, сразу забудьте о мотоцикле, это точно не то средство передвижения, которое способно обеспечить высокой безопасностью. Более предпочтительнее — автомобиль. Вы сами решаете когда и где остановиться, никого не потревожите, если станет плохо, да и просто прогуляться по парку, мимо которого проезжаете — никто не запретит, как в случае с автобусом. Только помните о ремнях безопасности, будет хорошо, если они специально разработаны для беременных женщин.

ремни безопасности при беременности

Междугородние автобусы послужат серьезным испытанием. Сидеть более пяти часов без перерыва — не лучшая идея для здоровья. Заменой может стать поезд, где можно прилечь или пройтись по вагону, а на некоторых станциях, когда поезд стоит 20 минут, даже посетить ближайший магазин или просто выйти и посидеть на солнышке.

Что касается самолета, то авиакомпании имеют собственные условия для путешествий беременных женщин, и на них стоит обратить внимание до того, как забронируете билет. Определенно точно то, что понадобится справка от врача о разрешении на перелет. Подтверждению должно быть не больше шести дней.

Напомним, что по причине давления в воздушном транспорте, перелет не рекомендован в первом и третьем триместрах. Для удобства, будущие мамочки летят в сидении у прохода, позволяющим вытянуть ноги и не мешать другим.

6. Бронируйте жилье заранее

Чтобы защитить ребенка, выбирайте хорошее жилье, где есть все необходимое для комфорта. Уточните, есть ли рядом или в гостиничном комплексе врач и аптечка.

7. Путешествие при беременности — здравоохранение

При выборе места назначения необходимо учитывать качество здравоохранения и доступность. Запишите важные номера телефонов, а во время телефонного разговора сразу говорите фразу «я беременна» — эта маленькая деталь значительно меняет отношение специалиста к ситуации.

8. Страхование

Ни при каких обстоятельствах вы не должны путешествовать без надлежащей медицинской страховки. Пожалуйста, проинформируйте страховую компанию о своем положении.

9. Активный отдых и образ жизни

Планируйте свой отдых и помните о том, что дайвинг, походы в места выше 3000 метров над уровнем моря приводят к кислородному голоданию. Это не значит, что запрещены все походы. Вы можете смотреть достопримечательности, преодолеть множество ступенек, обойти парки, но когда устанете — отдохните в местном кафе или вернитесь в отель.

10. Не путешествуйте в одиночку

Самый верный способ обезопасить себя — отправиться с родными или друзьями. Кто же еще кроме них, окажет поддержку, если вдруг испортится настроение? С другой стороны, благодаря животику, вряд ли вы будете одиноки 🙂