Почему дети часто болеют: ищем причину

причины частых болезней у ребенка

Здоровье ребенка в значительной степени зависит от иммунитета, который обусловлен наследственностью, питанием и окружающей средой. Но если ребенок часто болеет, виновен в этом не только иммунитет, а совокупность многих факторов.

Почему ребенок часто болеет — причины

Термин «часто болеющий» субъективен. Когда действительно стоит волноваться? Допустимой нормой считается, если ребенок до года болеет не чаще четырех раз в год. Для детей 1-7 лет допустимое количество заболеваний в году — не более шести, после семи лет — не больше четырех. Однако, следует учитывать не только количество болезней, а их серьезность и длительность. Тревожным знаком служат длительный синусит, воспаление легких, бронхит или отит, даже в том случае, когда ребенок болеет допустимое количество раз. Почему некоторые дети болеют редко, а другие часто? Наследование, является важным составляющим иммунитета. Так, малыш может «перенять» склонность к некоторым проблемам со здоровьем, например, его дыхательные пути окажутся самыми чувствительными в организме к вирусам и прохладной погоде.

Одна из причин частых болезней, это нарушение иммунитета под действием неблагополучных условий в раннем детском возрасте. Под термином «неблагополучные условия» здесь следует рассматривать, посещение дошкольного учреждения во время эпидемий и высокой температуры тела, а также дефицит питания, отсутствие простых гигиенических привычек.

Другой фактор, связанный с иммунитетом, это усталость, стрессы и недостаточный сон. Отдых, очень важен для растущего организма, это и расслабление мышц и восстановление нервной системы. Недостаток спокойствия, может привести к психосоматике (подробнее читайте здесь). Следующий пункт, правильное питание. Сбалансированная диета положительно отражается на общем развитии ребенка, обучаемости и стойкости к болезни. Разнообразное и здоровое меню, лучший способ укрепить иммунитет, так как питание, это единственный источник важных витаминов и микроэлементов. Огромное влияние на здоровье имеет физическое воспитание, поэтому, задавая вопрос «почему дети часто болеют», стоит обратить внимание на количество часов проведенных на свежем воздухе.

Прочие причины частых простуд:

  • постоянный контакт с зараженными. Это могут быть взрослые с хроническими заболеваниями, сверстники в детском саду и школе, пассажиры в общественном транспорте.
  • плохо вентилируемое помещение, например, детская комната без форточки для проветривания и сухой воздух
  • местность с плохой экологией
  • нездоровое питание, такое как чипсы, шоколадные батончики, фаст – фуд
  • несоответствующая одежда — слишком тепло или легко одетый ребенок
  • частое использование медицинских препаратов или наоборот, пренебрежение к прописанному педиатром лечению
  • иммунодефицит (крайне редко)
  • очаговые инфекции, например, кариес, хронический тонзиллит, желудочно — кишечные заболевания, грибок.

Часто болеющий ребенок — что делать

Для начала, удостоверьтесь, что сезонный кашель, конъюнктивит или насморк — это не проявление аллергической реакции. Проверить это легко, обычно, симптомы аллергии исчезают после окончания цветения растений или когда ребенок находится в закрытом помещении после влажной уборки. Кроме того, иногда аллергия сопровождается сухостью, покраснением кожных покровов и высыпаниями. Это не аллергия? Идем дальше. Обратите внимание на полноценность питания и сна, откажитесь от идеи посещать детские учреждения во время болезни, запишите ребенка в спортивную секцию или гуляйте на свежем воздухе не меньше пяти часов в день при условии, что нет дождя, сильного ветра и температура не ниже минус шести градусов.

Одевайте часто болеющего малыша по погоде, так, чтобы он не замерз и не вспотел. Если полноценное и разнообразное меню по какой-либо причине невозможно, проконсультируйтесь с педиатром о приеме витаминов в осенне — зимний сезон. Введите в питание натуральные йогурты или кефир — полезные бактерии помогают бороться с инфекцией и улучшают поглощение питательных веществ. Также следует сократить потребление сахара, который негативно сказывается на работе иммунитета.

Диета против вирусов: цельнозерновой хлеб, крупы, морская рыба, постное мясо, яйца, овсянка, молоко, болгарский перец, брокколи, киви, цитрусовые, яблоки, чеснок и мед.

Чаще проветривайте детскую комнату, рекомендуемая температура воздуха в помещении 19-22 градуса по Цельсию, не забывайте о увлажнении. Поговорите с ребенком о личной гигиене — мыть руки перед едой, после посещения туалетной комнаты или магазинов, не прикасаться к лицу руками в общественных местах — обязательные правила. Ребенок часто болеет и вы живете в городе? Постарайтесь выезжать за его пределы во время каникул, особенно, в летнее время года и желательно туда, где есть горы, море, хвойные растения. Смена климата благотворно влияет не только на иммунитет, но и дыхательную систему, а эфирные масла хвойных отлично справляются с остаточными явлениями простуды.

Если ребенок болеет больше восьми раз, лежит в больнице чаще двух раз в год, рост остановился и вес снижается, требуется срочная консультация с иммунологом.