Питание после кесарева сечения: общие рекомендации

Роды с помощью кесарева сечения отличаются от естественных родов. В связи с тем, что это операция, особенно важно заботиться о правильном питании. Соблюдение здоровой диеты, поможет быстрее восстановиться и заполнить возможный дефицит минералов и витаминов.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери не имеет ничего общего с похудением. Чтобы достичь полной работоспособности как можно быстрее, необходимо стремиться к адекватному снабжению организма питательными веществами, которые помогут избежать таких проблем, как анемия, слабость и депрессия. В течение первых суток после операции, женщины получают необходимые витамины больше из капельниц, чем из продуктов. В последующие дни питание значительно расширяется и оно должно соответствовать следующим принципам:

  1. Обеспечьте организм хорошей гидрацией, например, с помощью негазированной минеральной воды, а в дополнение к ней фруктовыми и овощными свежевыжатыми соками. Потребляйте не меньше 2-х литров чистой воды в сутки, это поможет предотвратить обезвоживание.
  2. Выбирайте продукты, богатые витаминами и минералами, задача которых укреплять иммунитет, ускорять заживление, поддерживать регенерацию организма и восстанавливать упругость кожи. Наиболее важными в этот период являются витамины А, E, C, группа В, железо и кальций. Еще одно важное вещество — белок, его источником служат мясо, яйца и молочные продукты.
  3. Отдайте предпочтение приготовлению пищи на пару, выпеканию в фольге и варке. Избегайте традиционной выпечки и жарки где используется большое количество жира.

Откажитесь от некоторых продуктов

Питание после кесарева не должно включать продукты богатые жирами, такие как фаст-фуд, кондитерские изделия, различные виды готовых жареных блюд. Также нецелесообразно потреблять продукты, вызывающие газообразование и боль в животе, к ним относятся бобовые, лук, газированные напитки. Нежелательны в послеоперационном периоде напитки с кофеином и пища содержащая консерванты, красители и ароматизаторы. Эти соединения обладают способностью снижать поглощение питательных веществ и вымывать их из организма.

Выбирать полезные блюда, не забудьте проконсультироваться с педиатром,  некоторые из них могут неблагоприятно влиять на состав грудного молока, что приводит к аллергическим реакциям у малыша.

Видео