Мама устала после работы: как справиться с негативом

мама устала после работы

Даже любимая работа может довести до крайней усталости, особенно, когда возникают конфликты с коллегами. Приезжаешь домой и вместо того, чтобы сосредоточиться на семье, обдумываешь разговор с сотрудником, начальником, мысленно исправляешь ошибки, а рядом ребенок, у него тоже есть проблемы, разобраться в которых без вашей помощи он не в силах.

В такой ситуации раздражение — нормально, но для малыша или школьника, не совсем понятно. Возникают обиды, теряется эмоциональная связь. Чтобы избежать конфликта, необходимо успокоиться еще до того, как вы придете домой. Не спешите, после выхода из офиса прогуляйтесь в парке и спокойно все обдумайте. Зайдите в кафе, выпейте чашечку кофе с любимым лакомством, но заранее, предупредите близких, что немного задержитесь.

Не думайте о том, что дома много дел — ничего страшного не произойдет, если вы не успеете проверить уроки или приготовить на завтра обед.

На первом месте, должна быть семья, спокойная обстановка в доме, что будет невозможным, когда вы придете усталая, с мыслями только о сложностях. После прогулки на свежем воздухе вы отдохнете и вернетесь домой с новыми силами, которые помогут спокойно общаться с родными.

Если мысли о работе все же не покидают, сообщите об этом близким. Расскажите ситуацию, возможно, вы вместе найдете выход и тогда, станет намного легче. Просто говорить «отстань», «замолчи» и пр. — большая ошибка.

Донести информацию о своем состоянии — ваша главная задача, в противном случае, родные ничего не поймут, что приведет к скандалу и детским слезам. Самое неприятное, что может произойти, это наказание ребенка, а точнее, физическое воздействие, чтобы добиться полного послушания и тишины. Применение такого способа, неприемлемо.