Как улучшить аппетит ребенка: 5 способов

ребенок плохо ест

Сегодня ребенок ест много, а завтра попросит только кусочек хлеба с маслом. Беспокойные родители переживают, что кроха не получает достаточно энергии и витаминов. Чтобы быстро увеличить аппетит ребенка, ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

1. Найдите причину

Что ребенок ест между приемами блюд? Уберите из рациона сладости, перекусы, фаст – фуды и магазинные соки. Если ребенок плохо ест после посещения бабушки, оговорите с ней примерный список продуктов, допущенных к питанию 🙂 Причина может заключаться и в начале болезни, иногда скрытой. Посетите педиатра, чтобы не допустить ухудшений.

2. Предложите фрукты

Фрукты ускоряют обмен веществ, а некоторые из них, например, яблоки, повышают кислотность желудка, что в свою очередь заставляет организм “вспомнить” о питании. Кроме того, фрукты – это настоящий клад витаминов, усиливающих чувство голода.

3. Больше гуляйте

Свежий воздух, физическая активность и эмоции быстро тратят энергию, пробуждая хороший аппетит. Утолить голод можно прямо на улице, главное, кормить ребенка здоровой пищей 🙂

4. Обед в коллективе

Коллективное питание – это самый простой способ увеличить аппетит. Ребенок видит, что другие дети едят с удовольствием и незаметно следует за их примером. Таким образом, можно даже приучить к нелюбимым овощам 🙂

5. Не заставляйте

Радуйтесь тому, что малыш хоть что-то ест и не лишайте его избранных блюд. Поступите иначе – добавляйте минимум не самых “вкусных” для него продуктов к любимым. Это позволит разнообразить меню не принуждая ребенка питаться тем, чего он не хочет. “Маскируйте” нежеланные продукты в соусе для макарон, салате или котлетах. Узнайте об основных причинах, почему ребенок плохо ест здесь.