Иммунитет ребенка: интересные факты

иммунитет ребенка факты исследования

Простуды и вирусные заболевания неизбежны, но мы можем повлиять на их продолжительность и снизить риск осложнений. Что для этого нужно сделать? Безусловно, на первом месте стоит здоровье питание и прогулки на свежем воздухе, но есть и другие методы, которые укрепляют детский иммунитет с первых недель развития в животике мамы.

Беременность

Уже на 4-й неделе беременности у плода формируется кишечник, а на 12-й начинается производство пищеварительных ферментов. Избранный вид питания матери прямым образом влияет на функционирование крошечного организма. Кроме того, важно, чтобы будущая мать получала достаточно витаминов, микро – и макроэлементов, минералов, а особенно, витамина D.

Иммунитет ребенка и роды

Естественные роды, это лучшее, что мы можем дать ребенку, когда вопрос касается иммунитета. Во время рождения кишечник малыша заселяется хорошими бактериями повышающими стойкость к вредным микроорганизмам. Если женщина родила с помощью кесарева сечения, необходимо как можно раньше осуществить контакт с кожей матери или приложить марлю к ее промежности, а затем, обтереть этой тканью малыша. Таким образом, новорожденный получит от все необходимое на данном этапе для того, чтобы болеть редко.

Купание

Дети рождаются покрытые первородной смазкой, которую обычно, сразу смывают. Специалисты утверждают, что в первые пять дней этого лучше не делать, поскольку белый налет поддерживает неокрепшую иммунную систему, защищая от вирусов и вредных бактерий.

Грудное вскармливание

Материнское молоко незаменимо для укрепления иммунитета не только благодаря благоприятному воздействию на кишечник, но и передаче антител. Это не означает, что грудное вскармливание – волшебный эликсир, благодаря которому дети не болеют. Они болеют, но заболевания проходят легче и быстрее. Как показывают недавние исследования, кишечник ребенка заполняется в течение первых трех лет жизни, и именно в этот период молоко матери имеет решающее значение для иммунитета. Если молоко приходится разогревать, помните о том, что максимально допустимая температура – 50 градусов, также, его нельзя встряхивать, чтобы не разорвать длинноцепочечные жирные кислоты. Не кормите грудью? Тогда следует позаботиться о введении пробиотиков, которых в сухой смеси очень мало, так как ее приходится заливать теплой водой, от чего многие пребиотические культуры гибнут.

Рекомендуем: ребенок часто болеет, как найти и обезвредить причину

Температура окружающей среды

Родители склонны к постоянным волнениям и именно поэтому так часто перегревают детей. Тогда как малыши, лучше себя чувствуют при 19 – 22 градусах. Теплый сухой воздух высушивает слизистые оболочки лишая организм главного барьера против микроорганизмов. Холодные ручки и ножки ребенка – не признак того, что он замерз, а свидетельство недостаточно зрелой кровеносной системы, что совершенно нормально. Лучше приложите руку к шее малыша со спины, холодная или горячая, указывают на то, что крохе холодно или жарко. Кроме того, перегрев гораздо хуже для иммунитета, чем временная гипотермия, поскольку чрезмерное тепло неблагоприятно влияет на центр терморегуляции и быстрее приводит к простуде.

Сон

Здоровый сон – еще один из способов укрепления иммунитета у детей и взрослых. Гормональный ритм меняется в зависимости от количества часов сна, естественного или принудительного пробуждения. Замечено, что если родители укладывают ребенка спать строго по расписанию, в течение дня он менее капризный, школьники более внимательны, а иммунитет улучшается за счет того, что организм испытывает меньше стресса.

Иммунитет ребенка и физическая активность

Движение, стимулирует кровообращение, дыхательную и сердечно – сосудистую систему. Не зависимо от погоды, позволяйте ребенку прыгать по лужам под дождем, играть в снежки (до минус 10 градусов), бегать под полным солнцем (с головным убором). Такая активность отлично повышает производство белых кровяных клеток и лимфоцитов, укрепляющих здоровье.

Позитивные эмоции

Смех, насыщает мозг кислородом, что в свою очередь повышает выработку эндорфинов оказывающих противовоспалительное действие, улучшает производство Т-лимфоцитов уничтожающих вирусов. В то же время, хорошее настроение препятствует выработке адреналина и кортизола – гормонов стресса ослабляющих устойчивость организма к вирусам.

Умеренная стерильность

Иммунная система укрепляется благодаря регулярной встрече с патогенами. Организм ребенка не сможет противостоять болезни, если игрушки будут дезинфицироваться, а руки идеально чистыми. Иммунная система должна научиться справляться с грязью, вирусами и вредными бактериями.

Отсутствие стресса

Ребенок, которого любят, много обнимают и уделяют должное внимание, испытывает гораздо меньше стресса, а значит, выделение кортизола минимально, как и его воздействие на здоровье.

Какие способы укрепления иммунитета известны вам? Поделитесь своими знаниями! Быть может, именно ваш совет, поможет частоболеющему малышу.