Естественное обезболивание при родах

обезболивание родов без препаратов

Доступные способы уменьшающие неприятные ощущения во время родов становятся все более популярными. Медитация, массаж, ароматерапия… Безболезненные роды — это возможно!

Самовнушение

Для тех, кто боится родовой боли в первую очередь рекомендован метод самовнушения, начинается оно задолго до встречи с малышом — настрой позитивным мышлением помогает избавиться от излишнего напряжения. Женщине необходимо научиться расслаблять тело вне зависимости от окружающей среды, это особенно полезно в тех случаях, когда резкие перемены вызывают панику, а как известно, напряжение психологическое и мышечное усиливают боль.

Физическая активность

Движение снимает повышенный тонус в мышцах и отвлекает от негативных мыслей. Позволительны танцы, хождение по палате, приседания и сидение на резиновом мяче. Некоторые положения во время родов хорошо снимают дискомфорт, например, позиция на коленях с опорой или четвереньках.

Массаж 

Хорошо, если рядом есть партнер способный выполнить массаж во время родов. Массаж выполняется в поясничной области ладонями или большими пальцами рук круговыми движениями. Для массирования можно использовать масло или специальный крем.

Музыка и пение

Как обезболить роды и схватки самостоятельно? С помощью пения и прослушивания классической музыки — они помогают отвлечься и расслабиться. Кроме того, вокал насыщает кровь кислородом, помогая малышу пережить рождение более комфортно.

Компрессы

Применяются теплые или прохладные компрессы для снятия боли в нижней части живота и вокруг крестца. Для этой цели используют полотенца или грелки с гелевым наполнителем.

Теплая ванна 

Естественное обезболивание при родах включает в себя и водные процедуры. Расслабиться помогает теплая ванна или душ. Вода, благодаря своим свойствам, сводит болевые ощущения к минимуму и увеличивает выброс эндорфинов.

Фитбол

Сидение на мяче позволяет занять удобное положение так, чтобы почувствовать уменьшение боли. Позиция на мяче разгружает позвоночник и способствует расслаблению тазовых мышц.

Ароматерапия 

Приятные ароматы успокаивают, улучшают настроение и снимают тревожность. Рекомендуемые масла — масло бергамота, жасмина, лаванды, шалфея, фиалки и апельсина. Чтобы раскрыть аромат несколько капель масла добавляют в теплую воду, возможно смешивание разных ароматов.

Правильное дыхание

Частым ответом врачей на вопрос — как обезболить роды без медикаментов, служит, правильное дыхание. Глубокое и медленное дыхание животом в перерывах между схватками насытит кровь кислородом, что важно для ребенка и отвлечет от неприятных ощущений.

Закись азота 

Закись азота обсалютно безопасен для ребенка, не влияет на деятельность родов и действует как релаксант. Применение «веселящего газа» отвлекает будущую маму от боли и улучшает настроение. Единственное противопоказание — аллергическая реакция на препарат. Побочное действие после применения газа — легкое головокружение.